《寻橋》Чам Киу (Сюнь Цяо)
«Поиск моста»
Cham4 Kiu4 (Xún Qiáo)
Сифу Самуэль Квок, январь 2007
Вторая форма Вин Чунь – Чам Киу, или «Поиск моста» – строится на основе знания, усвоенного из первой формы; она учит использовать полученные навыки в различных боевых ситуациях.
Первая часть Чам Киу учит, как применять техники в сочетании с поворотом, например Бон Сао и Ву Сао с одновременным поворотом и уходом с линии атаки. При выполнении поворота необходимо использовать движение бёдер для развития мощи, и это – новое по сравнению с первой формой. Также повороты учат правильному расположению тела относительно противника во время применения техники рук Вин Чунь. Блоки и удары становятся много эффективнее именно в сочетании с поворотом и уходом.
Первая часть также знакомит ученика с направлением энергии в две стороны, как это происходит, когда ученик из положения Лаань Сао делает срыв Лаап Сао с одновременным прямым ударом. Используя эту технику, можно нанести эффективную атаку без применения особого усилия, поскольку рука, выполняющая Лаап Сао, служит проводником мощи всего тела в момент срыва с одновременной атакой. Противник оказывается выведенным из равновесия, при этом он ещё и движется навстречу удару, что бесспорно усиливает мощь применения техники. Вторая и третья части знакомят ученика с характерными шагами Вин Чунь; сочетая шаги с техникой рук, ученик ищет контакт с руками противника – поэтому форма и называется Чам Киу, или поиск моста. Контакт – это то главное обстоятельство, которое обеспечивает практикующему Вин Чунь превосходство в поединке.
Чам Киу, развивая идеи Сиу Ним Тао, заставляет ученика перемещаться и наносить удары ногами в сочетании с техниками рук. Практикующий знакомится с тремя движениями ног: с подъемом ноги с целью блокировать удар ногой; с прямым ударом ногой, атакующим или оборонительным, но всегда незаметным; и с боковым ударом ногой, который тоже может применяться как атакующий, или как останавливающий напирающего противника. Как и действия рук, удары ногой в Вин Чунь лишены пафоса и никогда серьезно не угрожают равновесию практикующего, поскольку наносятся исключительно быстро и всегда невысоко.
Также практикующий Чам Киу учится использовать обе руки одновременно, что является одним из основных принципов Вин Чунь. Этот принцип прорабатывается и в Сиу Ним Тао, но руки там действуют единообразно, в то время как в Чам Киу они выполняют разные задачи, и это требует от практикующего более высокой подготовки и концентрации. Таким образом, Чам Киу является продолжением Сиу Ним Тао.
Мастера Вин Чунь о Чам Киу
1. Чам Киу – означает «Поиск моста». Это вторая форма Вин Чунь, которая является связующим звеном между Сиу Ним Тао и Биу Чжи, внутренним и внешним. Понятие «поиск или наведение моста», означает поиск и вхождение в контакт с руками противника, для успешного контроля его атак и нанесения эффективных контратак.
Чам Киу – развивает чувство единства движения тела, благодаря отрабатываемой технике рук, согласованной с правильными шагами, поворотами и атаками ног. Эффективное «наведение моста» в поединке, зависит от положения тела, т.е. техника работы рук, является следствием стойки бойца, хотя на самом деле стойка и руки действуют одновременно. Если у вас слабая стойка, то слабой будет и работа рук, но если слаб «мост», то вы можете изменить стойку, чтобы усилить технику рук.
Регулярная практика Чам Киу, существенно повысит ваши боевые качества. Выполняя Чам Киу, контролируйте стойку и положение коленей. Следите за единством движений всего тела и помните о принципах высвобождения энергии в Вин Чунь. Старайтесь выполнять все технические действия с высвобождением энергии, заканчивая каждое движении прежде, чем начать следующее. Не позволяйте технике смазываться и не теряйте равновесие. Мышцы, которые не используются в данном действии, должны быть расслабленны. Следите за положением локтей, относительно центральной линии. Обращайте внимание на поток движения Ци.
Чам Киу – более сложная форма, чем Сиу Ним Тао. Сиу Ним Тао – выполняется на одном месте, в основной, фронтальной стойке Вин Чунь, а в Чам Киу – используются повороты и перемещения в стойках, которые позволяют вложить энергию всего тела в удар. Поворот, это очень важный, фундаментальный прием в технике Вин Чунь, как для защиты, так и для атаки. В защите, мы используем поворот, для ухода с линии атаки противника и одновременно контратакуем. В атаках, поворот позволяет использовать силу отталкивания от земли для увеличения силы атаки. Этот эффект достигается только при условии обретения единства в движении тела. Чтобы добиться сильного удара, вы должны правильно скоординировать поворот корпуса и удар. Сила рождается в стопе за счет отталкивания от земли, усиливается корпусом за счет поворота и реализуется в руке. Если движения не скоординированы, то удар выполняется только за счет силы ладони или руки, чего явно недостаточно. При выполнении поворота в стойке, 60 % веса тела приходится на сзади стоящую ногу, а 40% на впереди стоящую. Вес тела при повороте переносится на пятки, что позволяет сохранять вертикальную линию стойки, в той же плоскости, т.е. поворачиваться устойчиво, без наклонов. Стопы всегда параллельны и сам поворот выполняется не более чем на 45 градусов. Колени при повороте слегка согнуты вовнутрь, для обретения дополнительной устойчивости и контроля центральной линии.
2. Чам Киу – это форма «Поиск моста». Эта форма изучается теми, кто уже овладел первой формой Сиу Ним Тао. Название формы означает: искать руки противника, чтобы через них выстроить контактный мост, с целью контроля атакующих действий противника, и построения своих контратак.
В Вин Чунь, прежде чем учиться нападать, учатся защищаться, т.е. учатся неуязвимости для атак противника. Тот, кто учится только атакам, а на изучение защиты обращает мало внимания, может и победит в бою, но и сам при этом получит тяжелые травмы. Это противоречит сути Кунфу. Кроме того, в процессе изучения учеником первых двух форм и способов их применения, учитель Кунфу изучает характер ученика. Только по готовности ученика владеть серьезным и весьма опасным оружием, он будет обучен атакующим техникам третьей формы и их применению.
Итак, первая форма Сиу Ним Тао, и ее применение, обучает базовой технике рук, основной стойке, правильному дыханию и высвобождению силы. Вторая форма Чам Киу, учит способам и принципам защиты, шагам и поворотам, а также технике ударов ногами. И только третья форма Биу Чжи, которая изучается много позже, воплощает в себе принцип Вин Чунь – «Лучшая защита, это нападение». На данном уровне, защита и атака становятся одним целым. Любая защита – это атака, и наоборот.
Техника Чам Киу, вполне достаточно для успешной защиты от любых серьезных атак и для обезвреживания противника. Практикуя воинские искусства, всегда помните: «Настоящий Воин, не воинственен; Умеющий сражаться, не жесток».
3. Чам Киу – это переходная форма в системе Вин Чунь в переводе означающая «Наведение мостов». Эта форма, представлена в основном высокими и низкими блоками Бон Сао, прямыми, боковыми и рубящими ударами ногой, а также блоком ногой наружу. Форма состоит из трех частей. Особое внимание обратите на то, как сохраняется равновесие при перемещениях слева направо и обратно. Изучать форму, рекомендуется по частям.
Чам Киу – единственная из трех форм, обучающая технике ударов ногами в системе Вин Чунь. Кроме того, вы научитесь переходам из основной стойки в боевую и обратно. Обратите внимание, что в боевой стойке впереди стоящая нога удерживает 30% вашего веса, а сзади стоящая, остальные 70%. Особое внимание обратите на положение стоп, они должны быть параллельны друг другу, и направлены вдоль одной прямой линии. Туловище не должно излишне наклоняться вперед или назад, и также не должно быть повернуто влево или вправо.
Основные технические действия рук:
Лаань Сао – блок ребром ладони и предплечьем на уровне груди. Рука согнута в локте, под углом 90°. При выполнении этого блока, вы должны быть расслабленны в точке контакта. Запястье и предплечье, не должны быть слишком напряжены, чтобы погасить силу противника. Эта техника может противостоять: «Солнечному» кулаку, Прямому удару ладонью и Биу Чжи противника.
Ток Чжат Сао – это техника Инь-Ян Лаап Сао, или техника Чин На (захватов). Инь – это нижняя, а Ян – верхняя ладонь в технике захвата. В процессе этого захвата, выполняется вращательное движение в сторону, для выведения противника из равновесия и перехода в атаку.
Чжин Чжеун – это прямые атаки основанием ладони. Важнейшая техника, наряду с «Солнечным» кулаком и техникой Биу Чжи.
Хюэнь Чжат Сао – это техника вращения запястьем и давящего блока. Эта комбинация практикуется в форме Чам Киу, после связки из низкого Бон Сао и Таань Сао. Она позволяет отразить очень мощное движение противника, используя его собственную силу против него в точке соприкосновения. Если правильно использовать и собственную силу, то эта техника становится очень мощной и эффективной.
Чжуэнь Кюэнь – это техника нижнего крюка, применяемая в особых ситуациях. Она поражает подбородок, живот на уровне желудка или пах противника.
При выполнении Чам Киу, следите за сохранением равновесия во время поворотов в стойке и своевременным высвобождением силы при атаках руками или ногами. Нанося атаки ногами, корпус должен оставаться не подвижным. Двигается только нога, наносящая удар. Напряжение должно быть максимально коротким, в момент выхода силы, в конце каждого движения. Выполняя форму, сохраняйте спокойное и расслабленное, но сконцентрированное состояние, чередуя его с короткими и мощными выбросами силы.
Выполняя технику Биу Ма «Пронзающий шаг»,состоящий из Даап Бо «Топающего шага» и То Бо «Волочащегося шага», впереди стоящую ногу продвигайте на 15см вперед по направлению к центральной линии противника. Сзади стоящая нога при этом, также подшагивает вперед, неся на себе 80% веса тела. При правильной поддержке техники Биу Ма техникой рук, вы сможете легко прорвать оборону противника и подавить его, используя это перемещение. Обратите внимание на то, что сзади стоящая нога во время подшага к передней, полностью соприкасается с полом. Вы не должны отрывать от поверхности пола, ни пятку, ни носок.
4. Чам Киу – это вторая форма в системе Вин Чунь, и в переводе означает – «Наведение моста». Форма Чам Киу предназначена для тренировки единства техники рук с движениями тела. Чам Киу развивает техники формы Сиу Ним Тао путем соединения техники рук с работой ног и всего тела, так называемого «единства движения тела».
В Чам Киу отрабатываются повороты, шаги и развороты в стойках и появляются новые ударные техники. Все это требует хорошего контроля центра тяжести тела, который прорабатывался в форме Сиу Ним Тао. Развороты в позициях выполняются на пятках, вдоль центральной оси ног. Вес тела распределяется в границах, 60-70% на сзади стоящую ногу и 30-40% на впереди стоящую. Стопы, во время разворота, ставятся, в основном, параллельно и под углом не более 45° по отношению к фронтальной позиции. Средняя линия тела, в стойках, перемещается относительно средней линии базовой позиции не более чем на два дюйма (4-5 см). Колени обращены вовнутрь позиции. Благодаря такому положению ног сила передается через бедра остальному телу.
Важным моментом при практике Чам Киу, является работа глаз. Одни техники при выполнении сопровождаются взглядом, а в других, глаза и руки опережают работу остального тела.
Форма Чам Киу – это соединение различных реакций, возникающих в уме с рефлексом (интуиция сердца). Во время тренировки нужно сохранять связь всех своих движений. В бою, обязательным является достижение состояния единства тела с руками, а иногда реакции рук, до реакции тела.
